Nikotiiniriippuvuustesti

1. Kuinka monta tupakkaa poltat päivässä?
2. Kuinka pian heräämisesi jälkeen poltat aamun ensimmäisen savukkeen?
3. Onko sinulla vaikeuksia olla polttamatta paikoissa, joissa tupakointi on kielletty? (Esim. ravintolat, julkiset tilat, taloyhtiön tilat).
4. Poltatko tupakkaa enemmän aamupäivän tunteita kuin iltaa kohti?
5. Olisiko sinun helpompi jättää väliin aamun ensimmäinen tupakka kuin jokin toinen?
6. Tupakoitko myös silloin, kun olet sairas ja pääasiassa vuodelevossa koko päivän?
7. Koetko olevasi tupakasta riippuvainen?
8. Tunnetko joskus kovaa tupakan himoa?
9. Oletko kokeillut lopettaa tupakointia siinä onnistumatta?
10. Kun yritit lopettaa tupakoinnin, olitko ärtynyt, hermostunut tai ahdistunut, koska et voinut tupakoida?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *