Nikotiiniriippuvuuden oireet


Acetium-innovaatiolla irti nikotiiniriippuvuudesta

Nikotiiniriippuvuus on mahdollista katkaista ilman nikotiinivalmisteita! Tähän on tarjolla kotimainen tupakanvieroitusvalmiste Acetium®, joka ei sisällä mitään riippuvuutta tai muitakaan sivuvaikutuksia aiheuttavia ainesosia. Valmiste käytetään tupakoinnin yhteydessä imeskelytablettina. Teho perustuu luonnollisen L-kysteiini-aminohapon kykyyn sitoa tupakansavusta sylkeen liukenevaa, syövälle altistavaa asetaldehydiä. Usein jo noin 2-3 kuukauden kuluessa tupakan maku suussasi muuttuu niin, että tupakointi ei tunnu enää miellyttävältä ja on siten helpompi lopettaa.

Kokeile suun terveyttäkin edistävää Acetiumia, kun haluat eroon tupakasta ilman nikotiinivalmisteiden haittoja. Acetium® imeskelytabletteja löydät apteekeista sekä päivittäistavarakaupoista kautta maan.

Biohit Oyj:n Acetium® imeskelytabletille on myönnetty 60 maassa patentti ”vähentämään tupakka- ja/tai alkoholiriippuvuutta” (EP 2 197 436 B1).

Tunnista nikotiiniriippuvuuden oireet ja katkaise henkinen side

Koetko pääkipua tai kasvavaa ärsyyntymisen tunnetta, jos et saa säännöllistä nikotiiniannosta tupakasta tai muista nikotiinivalmisteista? Jos vastasit kyllä, kärsit todennäköisesti riippuvuussuhteesta. Nikotiini on yksi koukuttavimmista aineista, eikä siis ole ihme, että siihen tottunut elimistösi reagoi sen jäädessä ilman tavanomaista annostaan.

Mitä muuta nikotiiniriippuvuuden oireisiin sitten kuuluu? Kokosimme tähän artikkeliin tyypillisimmät oireet, joista ensin käsittelemme fyysiset merkit ja tämän jälkeen, ehkä yllätykseksesi, jopa sitkeimmin osalla ilmenevät henkisen riippuvuuden oireet. Kun tunnistat ja tiedostat nämä oireet, sinun on helpompi aloittaa myös polku nikotiiniriippuvuuden katkaisemiseen ja onnistua siinä.  

Nikotiiniriippuvuuden yleisimpiä oireita ovat päänsärky ja makeannälkä

Ensimmäisiä ja usein helpoimmin tunnistettavia riippuvuuden oireita ovat fyysiset merkit kehossasi nikotiinipitoisuuksien lähtiessä laskuun. Päänsärky, makeanhimo, univaikeudet ja siitä johtuva väsymys ovat melko varmoja merkkejä kehosi nikotiinin kaipuusta. Saatat kokea myös vapinaa, hermostuneisuutta ja lisääntynyttä hikoilua.

– Kaikkein selvin merkki on tupakantuska eli himo tupakkaa tai muita nikotiinivalmisteita kohtaan, jos niiden käytön lopettaa tai pitää taukoa. Nikotiinin vierotusoireet vaivaavat pahimmin 1-2 viikon ajan lopettamisesta, mutta helpottavat noin kuukauden kuluessa, kertoo Helsingin kaupungin tupakkaklinikan lääkäri Outi Seppälä.  

Nikotiiniriippuvuuden henkisetkin oireet hankalia

Monille tupakasta irtautuville fyysiset oireet eivät kuitenkaan osoittaudukaan vaikeimmiksi vaan henkiset. Lopettaja voikin yllättyä, kun henkisen tapariippuvuuden selättäminen osoittautuukin haastavimmaksi.

Oletko ehkä paennut stressaavia tilanteita tupakointiin tai lopetusvaiheessa nikotiinikorvaushoitoon. Työkaveri on saattanut saada palaverissasi hermosi kiristymään äärimmilleen, tai appivanhemmat ilmoittaneet saapuvansa yllätysvierailulle juuri, kun olit päättänyt rentoutua sohvalla pitkän viikon jälkeen. Tupakkahetki on ollut monelle pysähdyspaikka, jossa ajatuksia sai kootuksi. Pysähtyminen ja rentoutuminen on toki tarpeen jatkossakin, mutta se ei vaadi nikotiinia, vaan itsensä myrkyttämisen tilalle muita jo toimivaksi osoittautuneita tai kokonaan uusiakin omaa hyvinvointia tukevia vaihtoehtoja.

Nikotiini ei rauhoita hermojasi, vaan vierotusoireet johtuvat riippuvuudesta

Nikotiini koukuttaa voimakkaasti, ja lopettamista yrittävästä voikin tuntua, että hän muuttuu hermoraunioksi ilman nikotiinia. Siksi on tärkeää ymmärtää, että vierotusoireisiin liittyvä hermostunut olo aiheutuu vain nikotiiniin tottuneiden aivojen reaktiosta, eikä olekaan lopettajan omaa jännitystä tai ahdistusta.

– Nikotiini ei oikeasti vaikuta mitenkään hermoja rauhoittavasti. Tupakasta tai nikotiinista vieroittautuessa tulee tunne hermostuneisuudesta vain, koska nikotiinipitoisuus kehossa laskee, kun edellisestä nikotiinikerrasta alkaa olla aikaa, Seppälä kertoo.

– Sitä alkaa helposti pelätä ja odottaa vieroitusoireita jo ennakkoon. Samalla on saattanut jäädä pois vanha tuttu tapa pitää omia rauhoittumishetkiä tupakkapaikalla. Kukaan ei kuitenkaan tarvitse varsinaisesti nikotiinia rauhoittuakseen tai rentoutuakseen. Päinvastoin, riittävän pitkän vieroitusvaiheen jälkeen useimmat kokevat itsensä paljon rauhallisemmaksi kuin nikotiinia käyttäessään, Seppälä jatkaa.

Kun tupakoinnin ja nikotiiniriippuvuuden haluaa katkaista, kannattaa kysyä itseltään, miksi tupakkaa ylipäätään käyttää? Haetko sillä stressinhallinnan, rentoutumisen tai juhlistamisen keinoja? Kun tarve on tunnistettu, sen tilalle on helpompi hakea terveellisempiä vaihtoehtoja. Ehkä stressin hallintaasi auttaisi ystävälle soittaminen, kevyt kävelylenkki tai kissan pöydälle nostaminen työpaikan palaverissa, vaikka se vaatisikin uudenlaista rohkeutta? Tupakoinnilla ei kannata sivuuttaa omien tunteiden käsittelyä, sillä keinona se on hyvin haitallinen terveydellesi.

Nikotiiniriippuvuus on mahdollista katkaista kokonaan!

Hermostuneisuus ja ahdistuneisuus nikotiiniannoksia vähentäessä on siis selkeä nikotiiniriippuvuuden oire. Jos haluat nikotiinikoukusta eroon, paras keino ei kuitenkaan ole tupakan vaihtaminen muihin nikotiinivalmisteisiin.

– Toki tupakasta vieroittautuminen nikotiinin korvaushoitovalmisteilla on merkittävä parannus, sillä tupakka sisältää runsaasti syöpävaarallisia aineita ja muitakin haitallisia aineita kuin nikotiini. On hyvä, ettet enää rasita keuhkojasi myrkyllisellä savulla, joka tupakassa on pahin, mutta sähkösavukkeissakin ilmeisesti haitallinen. Nuuska ei sovi vierotukseen, koska se on erityisen koukuttava usein erittäin suuren nikotiinipitoisuutensa ja myös käyttötapansa vuoksi, joka altistaa suusyövälle.

Nikotiinikorvaushoidot koukuttavat huomattavasti vähemmän kuin tupakka ja nuuska. Toki pieni osa lopettajista voi jäädä koukkuun myös nikotiinikorvaushoitoon, eivätkä nekään ole pidemmän päälle terveellisiä, vaan päämääränä on vieroittautua kokonaan nikotiinista, Seppälä muistuttaa. Nikotiinittomaan vierotukseen on käytettävissä reseptilääkkeitä, ja reseptivapaakin valmiste.

Lue lisää Acetiumin vaikutuksista ja toimintaperiaatteesta: