Nikotiinikin on päihde: Miksi koukusta kannattaa pyrkiä pois?
7 / 2023
Perinteinen tupakointi ei näy katukuvassa yhtä vahvasti kuin vuosia sitten, mutta nikotiinin asemaa se ei ole syrjäyttänyt.
Nikotiini on yksi suomalaisten eniten käyttämistä päihteistä, jonka käyttötavat ovat jopa monipuolistuneet. Vaikka tupakointi on nuorten keskuudessa vähentynyt, esimerkiksi nuuskan käyttö on lisääntynyt.
Savukkeen rinnalle on tullut esimerkiksi sähkösavukkeita eli vapeja sekä nikotiinipusseja, jotka ovat etenkin nuorison keskuudessa suosittuja.
Myös jo aiemmin markkinoilla olleet nikotiinipurkka ja muut korvausvalmisteet sisältävät nikotiinia.
Vaikka nikotiinivalmiste olisi värikkäässä pakkauksessa ja houkuttelevan makuisena, se on yhtä kaikki myrkky, joka muodostaa heroiiniin verrattavan riippuvuuden.
Lue, miksi nikotiini on voimakas päihde, ja miksi myös savukkeiden haitoista kannattaa yhä puhua!
Mitä on päihteet?
Päihteiksi lasketaan kemiallisia aineita, jotka vaikuttavat keskushermostoon ja aiheuttavat mielialan, tajunnan, tunteiden, ajattelun, käyttäytymisen tai fyysisen toiminnan muutoksia. Päihteet voivat olla joko laillisia tai laittomia aineita.
Yleisimmät päihteet Suomessa ovat alkoholi ja nikotiinituotteet, kuten tupakka. Laittomia päihteitä ovat esimerkiksi huumausaineet ja psykedeelit.
Päihteet:
- Vaikuttavat keskushermostoon ja psyykkisiin toimintoihin.
- Vaikuttavat aivojen mielihyväkeskukseen, ja saavat aikaan esimerkiksi piristävän tai rauhoittavan tunteen.
- Aiheuttavat riippuvuutta ja vieroitusoireita.
Nikotiini on yleinen koukuttaja
Nikotiini toimii päihteenä, sillä se vaikuttaa keskushermostoon ja aiheuttaa riippuvuutta.
Aivoissa nikotiini kiinnittää nikotiinireseptoreihin ja stimuloi välittäjäaineiden, kuten dopamiinin, vapautumista. Dopamiini on keskeinen välittäjäaine aivojen palkitsemisjärjestelmässä, ja sen vapautuminen liittyy mielihyvän tunteeseen. Tämä vaikutus voimistaa nikotiinin käytön positiivisia vaikutuksia ja luo pohjan nikotiiniriippuvuudelle.
- Nikotiini on savukkeiden, nuuskan ja muiden tupakkatuotteiden koukuttavin ainesosa.
- Nikotiini muuttaa aivojen rakennetta muodostaessaan riippuvuuden. Etenkin nuorilla riippuvuus voi syntyä jo parista kokeilusta. Myös pitkän tauon jälkeen riippuvuus voi syntyä jo yhdestä savukkeesta.
- Nikotiini vaikuttaa etenkin aivojen nikotiinireseptoreissa. Aivoissa vapautuu välittäjäaineita, jotka muodostavat mielihyvän tunnetta.
- Aivot alkavat tottua toistuvalle nikotiiniannokselle, ja ne alkavat vaatia sitä lisää.
- Vieroitusoireet ovat yleisiä, kun nikotiinin käyttöä haluaa vähentää ja lopettaa.
Nikotiinilla on pitkä lista haittavaikutuksia
Kuten moni muukin päihde, myös nikotiini on terveydelle haitallista riippumatta siitä, saako sitä tupakasta tai muista nikotiinivalmisteista.
Nikotiini on myrkky, jolla on pitkä lista haittavaikutuksia:
- Nostaa verenpainetta supistamalla verisuonia ja nostamalla sydämen sykettä.
- Lisää myös sydän- ja verisuonitautien riskiä.
- Altistaa verisuonitukoksille, koska se lisää veren hyytymistä ja voi aiheuttaa verihyytymiä, jotka voivat tukkia verisuonia.
- Voi lisätä rytmihäiriöitä.
- Nikotiinilla on havaittu yhteys syöpien kehittymisessä.
- Voi aiheuttaa myrkytyksen, jonka oireita ovat esimerkiksi oksentelu, pahoinvointi, päänsärky ja vapina.
Lue myös: Nikotiinin poistuminen elimistöstä tuo nopeasti positiivisia vaikutuksia
Lue myös: Miten nikotiini vaikuttaa elimistöön?
Nikotiinipusseja voi hankkia vapaammin, mutta kuinka kauan?
Nikotiinipussit ovat esimerkki trendikkäästä nikotiinituotteesta, joka on noussut tupakkaa houkuttelevammaksi vaihtoehdoksi etenkin nuorison keskuudessa. Eri makuisia ja värikkäisiin pakkauksiin pakattuja nikotiinipusseja mainostetaan mielikuvin, jotka vetoavat etenkin nuoriin.
Nikotiinipusseista puhutaan usein tupakan vieroitustuotteena, mutta väitteeseen kannattaa suhtautua hyvin kriittisesti. Nikotiinipussit voivat sisältää enemmän nikotiinia kuin perinteiset savukkeet, jolloin ne vain ylläpitävät koukkua.
Nikotiinipussit ovat myös monelle ensikosketus nikotiiniin, vaikka aiempaa taustaa tupakoinnista ei olisi.
“Nikotiinipussit eivät ole vieroitustuote.”
Nikotiinipusseja voi hankkia nykyään vapaammin, kun keväällä 2023 lääkealan turvallisuus- ja kehittämiskeskus Fimea kumosi yli 4 milligrammaa nikotiinia sisältävien nikotiinipussien luokittelun lääkkeeksi.
Tämä vapautti entistä vahvempien nikotiinipussien myyntiä, joiden menekki on kasvanut selkeästi. Nykyään maahan saa siis tuoda nikotiinipusseja, jotka aiemmin jäivät tullin haaviin.
Tarkoittaako muutos sitä, että nikotiini on vähemmän haitallinen aine pusseissa? Ei suinkaan, sillä nikotiinin myyntiin tulee lähivuosina todennäköisesti kiristyksiä.
Fimean päätös liittyy siihen, että nikotiinipussit halutaan sisällyttää uuteen tupakkalakiin kuten nuuska ja muut tupakkatuotteet. Tällöin niiden myyntiä ja maahantuontia voitaisiin rajoittaa.
Valmisteilla oleva tupakkalaki tulee todennäköisesti rajoittamaan nikotiinituotteiden myyntiä ja maahantuontia. Jo vuosia tupakkalait ovat kiristäneet savukkeiden markkinointia ja myyntiä, ja on ajan kysymys, milloin sama tehdään muiden nikotiinituotteiden kohdalla.
Perinteisen savukkeen haittoja ei ole syytä unohtaa
Vaikka nikotiinin käyttötapoja on tullut perinteisten savukkeiden rinnalle, ei suinkaan pidä unohtaa savukkeiden haitallisuutta.
Savukkeet ovat suurimpia riskitekijöitä ennenaikaisille kuolemille, syöville ja sairauksille. Tupakka aiheuttaa myös välillistä haittaa passiivisen tupakoinnin kautta, samalla kun tupakantumpit roskaavat luontoa hajotessaan mikromuoviksi.
Tupakka on haitallista, se on selvä:
- Suomessa kuolee noin 6000 ihmistä vuosittain tupakan aiheuttamiin sairauksiin.
- Tupakointi lyhentää elinikää keskimäärin 10 vuodella.
- Tupakointi on suurin keuhkosyövän riskitekijä.
- Joka toinen tupakoitsija kuolee sairauksiin, jotka johtuvat tupakoinnista.
- Tupakka vaurioittaa koko elimistöä ja edesauttaa sairauksien kehittymistä.
Lue myös: Tupakka rentouttaa ja muut myytit
Kuinka eroon tupakasta ja nikotiinista?
Tupakoinnin lopetus kannattaa aina, riippumatta siitä poltatko vain harvoin tai onko takana jo useita vuosia. Terveyshyödyt alkavat jo muutaman tunnin kuluessa!
Koska tupakka sisältää riippuvuutta aiheuttavaa päihdettä eli nikotiinia, on normaalia, että elimistösi hankaa vastaan, kun haluat stumpata. Nikotiinin vieroitusoireita ovat esimerkiksi päänsärky ja ärtyneisyys sekä tupakanhimo.
Vinkkejä tupakoinnin lopetukseen:
- Tee päätös lopettamisesta ja kerro siitä lähipiirillesi.
- Kokeile lopettaa tupakointi vähitellen. Aloita jättämällä yksi tupakka pois päivittäin.
- Älä lannistu retkahduksista, sillä ne jopa kuuluvat asiaan.
- Palkitse itsesi pienistä onnistumisista.
- Keksi korvaavaa tekemistä: terveellinen napostelu, lyhyt kävely tai soitto kaverille pahimpaan tupakanhimon aikaan.
- Älä hakeudu tupakkapaikalle muiden seuraksi, kun haluat lopettaa tupakoinnin.
On tärkeää huomata, että tupakan vaihtaminen muihin nikotiinituotteisiin vain ylläpitää nikotiinikoukkua. Niinpä tupakoinnin lopetuksen yhteydessä kannattaa pyrkiä eroon myös nikotiinista.
“Tupakoinnin vaihtaminen muihin nikotiinituotteisiin ei ole kestävä ratkaisu.”
Lue myös: Tupakoinnin lopetus ilman nikotiinia
Acetium - se kotimainen nikotiiniton tupakan vieroitusvalmiste
Onko mielessä käynyt tupakoinnin lopetus? Haluatko eroon sekä nikotiinista että tupakasta? Kotimainen Acetium® imeskelytabletti on kehitetty tukemaan tupakoinnin lopetusta ilman nikotiinia. Koska Acetium ei sisällä nikotiinia tai mitään muutakaan koukuttavaa, voit päästä sen tuella eroon myös nikotiinista!
Imeskele yksi Acetium® imeskelytabletti joka kerta, kun tupakoit. Ajan kuluessa tupakoinnin kokemus muuttuu, ja huomaat, että irti päästäminen onkin helpompaa. Lue myös kuinka Hannele Lauri saa Acetiumista apua tupakointiin.
Voit ostaa Acetiumia hyvin varustelluista päivittäistavarakaupoista ja apteekeista kautta maan ilman reseptiä. Voit tilata pakkaukset myös suoraan kotiisi Biohit-verkkokaupasta!